Innercise FLOW der vækker dine sanser og

der vækker dine sanser og bringer dig i dybere kontakt med øjeblikket

hvor vi skiftevis bevæger os ind i saunaens varme og integrerer i stilhed udenfor

rense og berolige dit nervesystem

Modul 3 er hvor overgangen fra udøver til instruktør finder sted

og få forståelsen af hvor fantastisk

Innercise FLOW der vækker dine sanser ogFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud