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Im Vordergrund stehen dabei eine korrekte und sichere Übungsausführung und insbesondere einfach der Spaß an der Sache

die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen – mit einem kurzen Rundum-Übungsprogramm für alle »kritischen« Bereiche

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Das große Pilates-Buch Produkttyp:Buch (978-3-8338-4575-8) Im Vordergrund stehen dabei eineMit diesem Standardwerk knnen Frauen und Mnner optimal nach der Pilates Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einfhrung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original Pilates bungen Schritt fr Schritt genau erklrt. Dazu gehren auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, bungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen fr Menschen mit